4月20日是“世界痛风日”。目前我国约有1.8亿的高尿酸血症患者，其中痛风患者超过8000万人，并以每年9.7%的年增长率迅速增加，预计今年痛风人数将达1亿。继高血压、高血脂、高血糖之后，又出现了“第四高”——高尿酸。

人体内尿酸产生过多，排泄不出或者尿酸排泄机能退化，使体内尿酸滞留过多，血液中尿酸升高称为高尿酸血症，当高尿酸血症引起尿酸盐结晶沉积，出现急性关节炎、痛风石、痛风性肾病等临床表现就会被诊断为痛风。

为了让大众了解和重视高尿酸血症及痛风，专家学者将每年的4月20日定为“全民关注痛风日”。国际上将高尿酸血症（HUA）定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性＞420μmol/L，女性>360μmol/L。

关节疼痛是最为大众熟知的痛风症状，急性发作时，关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍、关节畸形。高尿酸血症、痛风还会损害肾脏，导致肾功能不全，还常合并高血压、肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢异常疾患，容易引起血管粥样硬化，最终导致冠心病和脑卒中的发生。由于患者早期可能无临床症状，往往不会在意血尿酸值变化，从而忽略了治疗。

治疗痛风的两点建议

专家表示，治疗痛风绝不只是止痛这么简单。光是急性发作时用止痛药，不能从根子里解决问题。治疗痛风最重要的一点就是降尿酸。

△饮食照料方面，针对患痛风的长者，国寿社区养老项目提供适宜的饮食。

一方面，患者需要改变不良的饮食习惯，戒酒、多吃蔬菜，少吃海鲜和动物内脏，适量运动。每天肉类摄入量控制在一个手掌量，根据现在实施的《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克，那么肉类一天的量就是80-150克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。每天保持2L以上的饮水量，低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风患者，比如苏打水。每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。

另一方面，要坚持规范治疗，在专科医生指导下持续服用降尿酸药物。

痛风急性发作时，处理以镇痛为主。发病部位可以冷敷；用药方面，不要乱用激素类药物。长期依赖激素来止痛，会带来很多副作用，包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。也不要盲目使用抗生素类药物。有人用抗生素后感觉好了，疼痛减轻了，其实是身体自己好的，尿酸通过排尿降低了，不是因为抗生素起作用。

早发现、早治疗，请记牢这组数字

420：抽血检查时，生化检查中有一项血尿酸的数值，上限是420umol/L，只要超过这个数字，不管超过多少，就要引起重视。伴发痛风者必须进行降尿酸治疗。

480：有心血管危险因素、心血管疾病或代谢性疾病，尿酸大于480umol/L就要开始降尿酸治疗。

540：尿酸大于540umol/L，即使无任何症状、伴发疾病也要开始降尿酸治疗。

360/300：尿酸控制在360umol/L、300umol/L以下，是降尿酸治疗的初级目标和终极目标。